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血壓過低怎么辦

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血壓過低可通過調整飲食、適量運動、改變體位、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。血壓過低可能由脫水、營養(yǎng)不良、藥物副作用、心臟疾病、內分泌紊亂等原因引起。

1、調整飲食

增加鈉鹽攝入有助于提升血容量，每日可適量食用咸菜、醬油等高鈉食物。適當飲用淡鹽水或電解質飲料能快速補充體液。避免空腹過久，建議少食多餐，每餐搭配富含優(yōu)質蛋白的肉類、豆制品。貧血患者可增加動物肝臟、紅肉等含鐵食物。

2、適量運動

規(guī)律進行快走、游泳等有氧運動能增強心肌收縮力，改善循環(huán)功能。避免久坐或突然站立，起身時需扶靠物體緩慢行動。可每日做下肢抬高練習促進靜脈回流。運動前后注意監(jiān)測血壓變化，出現(xiàn)頭暈應立即停止活動。

3、改變體位

從臥位轉為坐位時需先活動腳踝數(shù)分鐘，再分段緩慢起身。睡眠時抬高床頭15-20度可減少晨間低血壓發(fā)生。避免長時間站立，必要時穿戴醫(yī)用彈力襪。如出現(xiàn)視物模糊、冷汗等前驅癥狀，應立即蹲下或平臥。

4、藥物治療

嚴重癥狀者可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片提升外周血管阻力，或醋酸氟氫可的松片增加血容量。中藥生脈飲口服液能改善氣血兩虛型低血壓。使用降壓藥物者需復查調整劑量，避免利尿劑類藥品過量。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)血壓低于90/60mmHg伴暈厥需排查心律失常、主動脈瓣狹窄等心臟疾病。內分泌科檢查甲狀腺功能、腎上腺皮質功能，糖尿病患者需評估自主神經(jīng)病變。老年患者應進行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測排除餐后低血壓。

日常需保持每日2000-2500毫升飲水，避免高溫環(huán)境長時間停留。飲食中可增加山藥、紅棗等健脾食材，限制酒精攝入。晨起前先在床上活動四肢，沐浴水溫不宜過高。隨身攜帶糖果或巧克力應急，定期監(jiān)測血壓并記錄變化曲線。若調整生活方式后癥狀無改善，或出現(xiàn)意識障礙、胸痛等危急表現(xiàn)，須立即急診救治。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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