月經(jīng)期一般是可以洗澡的,但需注意避免盆浴和冷水刺激。
月經(jīng)期間洗澡有助于保持會陰清潔,減少細菌滋生概率。建議選擇淋浴方式,水溫控制在38-40攝氏度,時間不超過15分鐘。使用溫和無刺激的沐浴產(chǎn)品,避免破壞陰道微環(huán)境。清洗時應(yīng)先清潔雙手,從前向后沖洗外陰,不可沖洗陰道內(nèi)部。洗后及時擦干身體和頭發(fā),防止受涼。
少數(shù)情況下需謹慎洗澡。若存在嚴重痛經(jīng)、經(jīng)量過多或體質(zhì)虛弱時,可減少洗澡頻次。婦科手術(shù)后、陰道炎急性發(fā)作期或發(fā)熱期間應(yīng)暫停洗澡。使用衛(wèi)生棉條者需在洗澡前更換,防止經(jīng)血逆流。皮膚存在破損或感染者需遵醫(yī)囑處理。
月經(jīng)期需保持每日清洗外陰1-2次,勤換衛(wèi)生巾每2-4小時一次。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換,避免穿緊身褲。飲食注意補充含鐵食物如瘦肉、動物肝臟,適量飲用溫水。避免劇烈運動、游泳及重體力勞動,保證充足睡眠。如出現(xiàn)異常出血、嚴重腹痛或發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
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