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女人月經(jīng)是怎么形成的

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女性月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血的生理現(xiàn)象，主要由卵巢激素調(diào)控的生殖周期引起。

1、激素調(diào)控

月經(jīng)周期受下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控。下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，刺激垂體釋放卵泡刺激素和黃體生成素，促使卵巢卵泡發(fā)育并分泌雌激素。雌激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜增厚，為受精卵著床做準(zhǔn)備。

2、卵泡發(fā)育

月經(jīng)周期初期，多個(gè)卵泡在卵巢內(nèi)發(fā)育，通常僅有一個(gè)優(yōu)勢卵泡成熟并排卵。排卵后剩余卵泡形成黃體，分泌孕激素維持子宮內(nèi)膜穩(wěn)定性。

3、內(nèi)膜變化

排卵前雌激素使子宮內(nèi)膜增生期增厚，血管和腺體增多。排卵后孕激素使內(nèi)膜進(jìn)入分泌期，為受精卵提供營養(yǎng)。若未受孕，黃體退化導(dǎo)致激素水平下降。

4、內(nèi)膜脫落

黃體退化后孕激素和雌激素水平驟降，子宮內(nèi)膜螺旋動(dòng)脈痙攣收縮，導(dǎo)致內(nèi)膜缺血壞死脫落，與血液混合形成經(jīng)血排出。

5、經(jīng)血排出

脫落的子宮內(nèi)膜碎片、血液及宮頸黏液經(jīng)陰道排出，持續(xù)3-7天。子宮內(nèi)膜基底層保留并開始再生，進(jìn)入下個(gè)周期。

月經(jīng)期間建議保持外陰清潔，每日用溫水清洗會(huì)陰部1-2次，避免盆浴和陰道沖洗。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并及時(shí)更換衛(wèi)生巾，每2-4小時(shí)更換一次以防感染。飲食上可適量增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等，補(bǔ)充經(jīng)期流失的鐵質(zhì)。避免生冷辛辣刺激食物，減少咖啡因攝入。適度進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于緩解不適，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)量異?；蛑芷谖蓙y時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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