最近常常頭暈可能由睡眠不足、體位性低血壓、貧血、耳石癥、頸椎病等原因引起,頭暈可通過改善生活習慣、藥物治療、手法復位等方式緩解。
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導致大腦供血不足,引發(fā)持續(xù)性頭暈并伴有注意力不集中。建議調(diào)整作息時間,每天保證七到八小時睡眠,避免睡前使用電子設備,白天可適當進行散步等輕度活動幫助改善睡眠質(zhì)量。
突然站立時血壓急劇下降會引起短暫頭暈和眼前發(fā)黑,這種情況常見于脫水或長期臥床者。需要緩慢改變體位,起身前先活動四肢,適當增加飲水量,日??纱┲鴱椓σm改善血液循環(huán)。
血紅蛋白含量降低導致腦部供氧不足,會出現(xiàn)頭暈伴隨面色蒼白和乏力癥狀??赡芘c營養(yǎng)不良或慢性失血有關,需增加動物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物攝入,必要時遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補血藥物。
內(nèi)耳平衡石脫落會引起與頭位變化相關的眩暈,常伴有惡心和眼球震顫。此病多與頭部外傷或年齡增長有關,可通過專業(yè)醫(yī)生進行耳石復位治療,配合甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、銀杏葉提取物片等藥物改善前庭功能。
頸椎間盤突出壓迫椎動脈會導致椎基底動脈供血不足,引發(fā)旋轉性頭暈并伴有頸部僵硬。通常與長期低頭工作有關,可通過頸椎牽引和物理治療緩解,可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解神經(jīng)壓迫癥狀。
經(jīng)常頭暈時應注意保持環(huán)境通風避免缺氧,起身時扶穩(wěn)支撐物預防跌倒,飲食中適當增加紅棗、瘦肉等補血食材,避免快速轉頭和劇烈運動,若頭暈持續(xù)加重或出現(xiàn)視物模糊需及時就醫(yī)檢查,完善血常規(guī)、頸椎影像學等檢查明確病因后針對性治療。
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