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半月板受傷怎么辦

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半月板受傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。半月板損傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、退行性變、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、先天性發(fā)育異常等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，用支具或石膏固定膝關(guān)節(jié)4-6周。避免跑跳、下蹲等動(dòng)作，減輕半月板承受的壓力。臥床時(shí)可將患肢抬高15-30度，有助于消腫。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減少內(nèi)出血和腫脹。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用40℃左右溫水袋，每日3次，每次20分鐘。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)軟骨，邁之靈片改善微循環(huán)。若存在關(guān)節(jié)積液可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液。

4、物理治療

超聲波及短波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，每周3次?；謴?fù)期進(jìn)行直腿抬高、踝泵等康復(fù)訓(xùn)練，逐步增加股四頭肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)。

5、手術(shù)治療

Ⅲ度撕裂需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。術(shù)后需佩戴可調(diào)節(jié)支具6-8周，3個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

日常應(yīng)控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)。補(bǔ)充鈣片和維生素D增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，攝入富含膠原蛋白的食物如豬蹄、魚(yú)皮等。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，佩戴專(zhuān)業(yè)護(hù)膝，避免在濕滑地面奔跑。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、反復(fù)腫脹等癥狀需及時(shí)復(fù)查核磁共振。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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