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懷孕了要注意些什么，飲食禁忌有哪些

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懷孕通常是指妊娠。妊娠了通常要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充、定期產(chǎn)前檢查、遠(yuǎn)離輻射、避免同房、注意休息等，飲食禁忌一般有攝入辛辣的食物、油膩的食物、生冷的食物、活血的食物、腌制食品等。

一、注意事項(xiàng)

1、注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充：妊娠的女性應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如西紅柿、大豆等，有利于身體健康。

2、定期產(chǎn)前檢查：妊娠的女性應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測(cè)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，有利于身體健康。

3、遠(yuǎn)離輻射：妊娠之后，應(yīng)注意遠(yuǎn)離有輻射的物體，以免影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。

4、避免同房：早期妊娠和晚期妊娠時(shí)應(yīng)避免同房，以免刺激子宮，引起先兆流產(chǎn)、陰道流血等癥狀。

5、注意休息：妊娠的女性應(yīng)注意多休息，避免過度勞累，避免進(jìn)行重體力勞動(dòng)，保證睡眠時(shí)間充足。

二、飲食禁忌

1、辛辣的食物：妊娠之后，應(yīng)避免攝入辛辣的食物，如酸辣粉、辣椒等，以免刺激子宮，影響胎兒的健康。

2、油膩的食物：妊娠的女性應(yīng)避免食用油膩的食物，如燒烤、肥肉等，可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

3、生冷的食物：妊娠期間，應(yīng)避免攝入生冷的食物，如雪糕、冰鎮(zhèn)飲料等，以免刺激子宮收縮，影響胎兒發(fā)育。

4、活血的食物：妊娠后應(yīng)避免食用桂圓、阿膠、山楂等活血的食物，以免導(dǎo)致先兆流產(chǎn)。

5、腌制食品：妊娠的女性應(yīng)避免攝入腌制食品，如榨菜、臘肉等，以免影響身體健康，影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

孕婦屬于特殊群體，平時(shí)應(yīng)注意身體，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有利于身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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