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幼兒吃什么補鈣最快

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一般沒有“幼兒吃什么補鈣最快”的說法。家長可讓幼兒適量吃豆腐、蝦肉、排骨、芝麻、菠菜等食物，遵醫(yī)囑給其服用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒、維生素AD滴劑、賴氨酸磷酸氫鈣顆粒等藥物，有助于補鈣。

一、食物

1、豆腐：豆腐是豆制品的一種，富含鈣元素，且質地軟嫩，容易被幼兒消化吸收，是補鈣的優(yōu)質食物選擇。

2、蝦肉：蝦肉的鈣含量較為突出，同時還富含優(yōu)質蛋白，有助于幼兒生長發(fā)育，能有效補充鈣質。

3、排骨：排骨含有豐富的鈣，通過燉、煮等烹飪方式，骨頭中的鈣會部分溶解在湯里，可為幼兒補充鈣質。

4、芝麻：芝麻是鈣的良好來源，可將其磨成芝麻粉，添加到幼兒的輔食中，如拌在粥里或制成芝麻糊，方便幼兒食用。

5、菠菜：菠菜含有一定量的鈣，雖然菠菜中的草酸會影響鈣吸收，但經過焯水后，草酸含量大幅降低，可提升鈣的利用率。多給幼兒食用菠菜，能輔助補充鈣質。

二、藥物

1、碳酸鈣D3顆粒：該藥物包含碳酸鈣與維生素D3，維生素D3能有效促進鈣吸收，有助于幼兒補鈣。

2、葡萄糖酸鈣口服液：該藥物口感較好，易被幼兒接受，其中的葡萄糖酸鈣能直接補充鈣元素。

3、乳酸鈣顆粒：乳酸鈣顆粒溶解相對容易，對胃腸道刺激小，吸收效果良好，適合需要補鈣的幼兒。

4、維生素AD滴劑：其中的維生素A對幼兒視力發(fā)育有益，維生素D能促進鈣吸收，能夠輔助補鈣。

5、賴氨酸磷酸氫鈣顆粒：除了含有鈣元素，該藥物中的賴氨酸還能增強幼兒對鈣的吸收和利用。

日常生活中，可多帶幼兒曬太陽，每天保證1-2小時戶外活動，促進鈣的吸收和利用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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