男孩通常在16-18歲停止長高,具體時(shí)間受遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素影響。
男孩身高增長主要依賴骨骺線閉合前的骨生長,青春期啟動(dòng)后生長速度會(huì)先加快再減緩。多數(shù)男孩在14-16歲進(jìn)入生長高峰,每年可增高8-12厘米,隨后生長速度逐漸下降。骨骺線完全閉合多發(fā)生在骨齡16-18歲期間,此時(shí)長骨停止縱向生長。遺傳因素占身高決定作用的60%-70%,父母身高較高的男孩可能生長周期略長。充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素?cái)z入能為骨骼發(fā)育提供原料,睡眠期間生長激素分泌高峰對身高增長至關(guān)重要。性早熟可能導(dǎo)致骨骨骺提前閉合,而生長激素缺乏癥等疾病會(huì)延緩生長。
部分男孩可能持續(xù)長高至20歲左右,這種情況多見于青春期啟動(dòng)較晚或家族有晚長遺傳傾向的個(gè)體。極少數(shù)病理性生長延遲如克氏綜合征患者,可能21歲后仍有緩慢生長。但超過18歲后身高增長通常不超過3厘米,且需通過骨齡片確認(rèn)骨骨骺未閉合。
建議家長定期監(jiān)測男孩身高變化曲線,青春期前每年增長低于5厘米或青春期啟動(dòng)后突然停滯需就醫(yī)排查。保證每日500毫升牛奶、1小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)、22點(diǎn)前入睡等習(xí)慣有助于最大化生長潛力。若骨齡檢測顯示骨骨骺接近閉合,則不建議盲目使用增高產(chǎn)品。
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