胃俞穴位于背部第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處,是足太陽膀胱經的常用腧穴。
胃俞穴的定位需先找到第十二胸椎棘突,其對應體表標志為肚臍正后方水平線與脊柱的交點。旁開1.5寸即兩橫指寬度,約與肩胛骨內側緣平齊。該穴位深層對應豎脊肌和背闊肌,淺層有肋間神經后支分布。臨床常用于治療胃脘痛、消化不良、腸鳴腹脹等胃腸疾病,配合中脘穴、足三里穴可增強療效。操作時可采用拇指指腹按壓或艾灸法,孕婦及局部皮膚破損者慎用。
日常可通過穴位按摩緩解胃部不適,取坐位或俯臥位,用拇指順時針按揉胃俞穴3-5分鐘,力度以酸脹感為宜。注意保持規(guī)律飲食,避免暴飲暴食,少食生冷辛辣刺激食物。若胃部癥狀持續(xù)不緩解或伴有嘔血、黑便等表現(xiàn),應及時就醫(yī)明確診斷。
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