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手五里穴

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手五里穴是手陽明大腸經(jīng)的穴位之一，位于上臂外側(cè)，屈肘時肘橫紋上3寸處，常用于緩解上肢疼痛、肩頸僵硬等癥狀。

1、定位與取穴

手五里穴位于肱骨外上髁與肩髃穴連線上，肘橫紋上3寸處。取穴時屈肘90度，從肘橫紋外側(cè)端向上量取4橫指寬度即為該穴。該穴深層有橈神經(jīng)及肱深動脈分支分布，針刺時需避開血管神經(jīng)。

2、主治功能

手五里穴主要用于治療上肢痹證，對肱骨外上髁炎、肩周炎引起的疼痛有緩解作用。該穴屬大腸經(jīng)，配合曲池穴可改善胃腸功能紊亂，與臂臑穴同用能增強通絡(luò)止痛效果。臨床常用于中風(fēng)后上肢癱瘓的康復(fù)治療。

3、操作方法

可采用指壓法，用拇指指腹垂直按壓穴位至有酸脹感，持續(xù)3-5分鐘。艾灸時距離皮膚3-5厘米懸灸10-15分鐘，至局部皮膚微紅。針刺需由專業(yè)醫(yī)師操作，直刺1-1.5寸，行平補平瀉手法，避免損傷橈神經(jīng)。

4、配伍應(yīng)用

治療肩臂疼痛常配肩髃穴、曲池穴；調(diào)理胃腸功能可配伍足三里穴、合谷穴；中風(fēng)偏癱康復(fù)多與陽陵泉穴、外關(guān)穴同用。配合風(fēng)池穴能緩解頸項強痛，與手三里穴協(xié)同可增強通經(jīng)活絡(luò)效果。

5、注意事項

局部皮膚破損或感染者禁用。孕婦慎用針刺。艾灸時注意溫度控制，避免燙傷。自行按壓時力度適中，出現(xiàn)放射性麻木需立即停止。治療期間避免提重物及過度活動患肢，注意上肢保暖防寒。

日常可通過熱敷配合穴位按摩促進血液循環(huán)，練習(xí)八段錦"雙手托天理三焦"動作有助于經(jīng)絡(luò)疏通。若出現(xiàn)持續(xù)上肢麻木或肌力下降，應(yīng)及時就醫(yī)排查頸椎病或神經(jīng)壓迫等器質(zhì)性疾病。穴位治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，不可替代必要藥物治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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