長了腳氣平時需要注意保持足部清潔干燥、避免共用個人物品、穿透氣鞋襪、及時用藥和防止復(fù)發(fā)。腳氣通常由真菌感染引起，表現(xiàn)為瘙癢、脫皮等癥狀，需綜合防治。
1、清潔干燥
每日用溫水及溫和肥皂清洗足部，重點清潔趾縫等易積汗部位，洗后徹底擦干。真菌在潮濕環(huán)境中易繁殖，保持干燥可抑制其生長。若出汗較多，可每日多次擦拭或使用抗真菌爽身粉。
2、避免共用物品
不與他人共用拖鞋、毛巾、指甲剪等個人物品，避免交叉感染。公共場所如泳池、浴室盡量穿防水拖鞋，使用后及時消毒。家庭成員若有腳氣需同步治療。
3、選擇透氣鞋襪
穿棉質(zhì)或吸濕排汗材質(zhì)的襪子，每日更換并高溫洗滌。選擇透氣性好的鞋子，避免長時間穿運動鞋或膠靴。潮濕鞋襪可用紫外線烘鞋器殺菌，減少真菌存活概率。
4、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等外用抗真菌藥物，癥狀消失后仍需持續(xù)用藥1-2周以防復(fù)發(fā)。若合并細(xì)菌感染或頑固性腳氣，可能需口服特比萘芬片等藥物。
5、預(yù)防復(fù)發(fā)
治愈后定期用抗真菌噴霧處理鞋襪，避免赤腳行走。免疫力低下者更需注意防護(hù)，糖尿病等慢性病患者出現(xiàn)腳氣應(yīng)及時就醫(yī)，防止繼發(fā)嚴(yán)重感染。
除上述措施外，日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充富含B族維生素的食物如全谷物、瘦肉等，幫助皮膚修復(fù)；避免抓撓患處以防擴(kuò)散；若出現(xiàn)紅腫、滲液等加重癥狀或久治不愈，需就醫(yī)排除其他皮膚病可能。堅持綜合管理可有效控制腳氣并降低復(fù)發(fā)概率。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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