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魚腥草加紅棗可以減肥嗎

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魚腥草加紅棗能減肥，通常用來煮水喝，有一定的減肥效果，但是需要適量飲用，并且配合體育鍛煉，效果更好。

魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經(jīng)，是一種藥食同源的食物，具有清熱解毒、利尿除濕、消腫療瘡、清熱止痢、健胃消食等功效，能治療瘡瘍腫毒、痔便血、脾胃積熱等病癥。紅棗性溫，味甘，歸脾、胃、心經(jīng)，具有養(yǎng)血安神、補中益氣、健脾養(yǎng)胃等功效，能治療脾虛食少、消化不良、貧血、神經(jīng)衰弱、脾胃不和等病癥。魚腥草和紅棗一起煮水，飲用后能利尿、潤腸通便，具有輔助減肥的功效。

但是不建議過多飲用魚腥草紅棗水，可能會加重胃腸道負擔，引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。如果想要盡快減肥，還需要加強體育鍛煉，進行跑步、游泳、跳繩等運動，能幫助機體代謝脂肪。飲食上需要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意營養(yǎng)均衡，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良，不利于身體健康。

需要注意的是，如果要將魚腥草和紅棗入藥，需要在醫(yī)生的指導下使用，避免擅自配伍，否則容易引起不良反應。如果飲用魚腥草和紅棗煮的水后出現(xiàn)不適癥狀，需要及時就醫(yī)診治。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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