鼻炎發(fā)作時可通過按壓迎香穴、印堂穴、合谷穴、風(fēng)池穴、太陽穴等穴位緩解癥狀。這些穴位刺激有助于改善鼻腔通氣，減輕鼻塞、流涕等不適。
1、迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣中點旁開0.5寸的鼻唇溝處。按壓該穴位可直接作用于鼻腔黏膜，促進局部血液循環(huán)，緩解因過敏性鼻炎或慢性鼻炎引起的鼻塞。操作時用食指指腹順時針輕揉1-2分鐘，每日重復(fù)進行。該穴位刺激對花粉癥發(fā)作時的噴嚏癥狀也有改善作用。
2、印堂穴
印堂穴在兩眉連線的中點處。按壓此穴位可通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減輕鼻竇炎導(dǎo)致的額部脹痛和鼻根部酸脹感。用拇指指腹垂直向下按壓，配合深呼吸能增強效果。該穴位對緩解感冒初期鼻塞癥狀尤為明顯。
3、合谷穴
合谷穴在手背第一、二掌骨間偏食指側(cè)。作為全身鎮(zhèn)痛要穴，對緩解鼻炎伴隨的頭痛有顯著作用。拇指指尖用力掐按至有酸脹感為宜，左右交替刺激。該穴位特別適合血管運動性鼻炎患者日常保健使用。
4、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在枕骨下兩側(cè)凹陷處，發(fā)際線上方。刺激此穴位可改善腦部供血，減輕慢性鼻炎引發(fā)的頭暈癥狀。雙手拇指同時按壓并向內(nèi)上方推按，配合頸部熱敷效果更佳。該穴位對季節(jié)性過敏性癥狀加重時尤為適用。
5、太陽穴
太陽穴位于眉梢與外眼角連線中點外開1寸凹陷處。按壓能緩解鼻炎繼發(fā)的顳部疼痛，尤其適合鼻竇積液導(dǎo)致的壓迫性頭痛。用中指指腹環(huán)形按摩，力度以微痛為度。該穴位刺激可配合蒸汽吸入同步進行。
日常應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，使用生理鹽水沖洗鼻腔，避免接觸塵螨、花粉等過敏原。寒冷季節(jié)外出時可佩戴口罩防護，飲食宜清淡，適量補充維生素C增強免疫力。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)黃綠色膿性分泌物，應(yīng)及時到耳鼻喉科就診，排除細菌性鼻竇炎可能。穴位按摩作為輔助手段，不能替代藥物治療，急性發(fā)作期仍需遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素或抗組胺藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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