一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

頭痛按哪個(gè)部位可以緩解

2666次瀏覽

頭痛時(shí)可通過(guò)按壓太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴、合谷穴、印堂穴等部位緩解癥狀。頭痛可能與緊張性頭痛、偏頭痛、頸椎病、高血壓、感冒等因素有關(guān)。

1、太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴位于眉梢與外眼角連線中點(diǎn)向后約一橫指凹陷處。按壓太陽(yáng)穴有助于緩解因緊張性頭痛或偏頭痛引起的頭部脹痛。用拇指指腹以適度力度打圈按壓1-2分鐘，可配合深呼吸放松。該區(qū)域分布有顳淺動(dòng)脈和顳神經(jīng)，刺激此處能改善局部血液循環(huán)，減輕血管痙攣性疼痛。注意避免用力過(guò)猛導(dǎo)致皮膚損傷。

2、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在枕骨下方兩側(cè)凹陷處，發(fā)際線上方。該穴位對(duì)頸椎病引起的后腦勺脹痛、偏頭痛有緩解作用。用雙手拇指同時(shí)向內(nèi)上方按壓，可配合緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頸部。風(fēng)池穴屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，刺激該穴位能疏通經(jīng)絡(luò)氣血，緩解因頸肌緊張或椎動(dòng)脈供血不足導(dǎo)致的頭痛。按壓時(shí)出現(xiàn)酸脹感為正常反應(yīng)，但需避免暴力按壓。

3、百會(huì)穴

百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線交點(diǎn)處。按壓此穴對(duì)緩解全頭昏沉痛、高血壓性頭痛有效。用中指指腹垂直向下輕壓，配合閉目調(diào)息效果更佳。百會(huì)穴為督脈要穴，刺激該處可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善腦部供氧。體質(zhì)虛弱者按壓力度宜輕，眩暈發(fā)作時(shí)應(yīng)避免按壓。

4、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨間，近第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)。該穴位對(duì)前額痛、鼻竇炎引起的頭痛有緩解作用。用對(duì)側(cè)拇指指尖向掌骨方向深壓，產(chǎn)生明顯酸脹感為宜。合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，具有通絡(luò)止痛功效，通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)可調(diào)節(jié)頭面部氣血。孕婦禁用該穴位刺激。

5、印堂穴

印堂穴在兩眉頭連線中點(diǎn)處。按壓此穴可緩解緊張性頭痛、感冒初起的眉棱骨痛。用拇指指腹向上方推按，力度以局部微熱為度。印堂穴是經(jīng)外奇穴，刺激該處能安神醒腦，改善前額部血液循環(huán)。皮膚破損或眼部炎癥時(shí)不宜按壓。

頭痛時(shí)除穴位按壓外，建議保持環(huán)境安靜，用冷敷或熱敷輔助緩解。避免攝入含酪胺食物如奶酪、巧克力等。若頭痛持續(xù)超過(guò)24小時(shí)不緩解，或伴隨嘔吐、視力模糊、意識(shí)障礙等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查腦血管意外、顱內(nèi)占位等嚴(yán)重疾病。日常注意規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適度運(yùn)動(dòng)改善頸部肌肉緊張狀態(tài)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>