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奶粉與蛋白質(zhì)粉哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)

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一般而言，不存在“奶粉與蛋白質(zhì)粉哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)”這一說(shuō)法，各有各的不同。具體分析如下：

奶粉是以新鮮牛奶或者羊奶為原料，經(jīng)過(guò)人工處理除去乳中幾乎全部水分，干燥后添加適量的礦物質(zhì)、維生素等而成的沖調(diào)食品。蛋白粉，是采用酪蛋白、大豆蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等構(gòu)成的粉劑。二者所含的物質(zhì)成分是不一樣的，不能進(jìn)行比較。

奶粉主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、糖類、脂肪和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蛋白粉最主要的就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，在選擇上，需要根據(jù)個(gè)體需求進(jìn)行分析。如果只需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，就選擇蛋白粉，如果有補(bǔ)充牛奶的需要，可以選擇奶粉。

如果是健身的朋友，可能對(duì)蛋白質(zhì)的需求量更大，相對(duì)而言，蛋白質(zhì)粉是更適合的選擇。因?yàn)槠渚哂械鞍踪|(zhì)豐富、吸收快、熱量低的價(jià)值。如果是兒童或者妊娠期婦女，一般對(duì)奶粉的需求量會(huì)更大。因此，不能單一的判斷哪種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更有營(yíng)養(yǎng)，要看個(gè)人選擇。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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