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寶寶拉肚子飲食需要注意哪些

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寶寶拉肚子時(shí)飲食需注意避免高糖高脂食物，選擇清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、蘋果泥、胡蘿卜泥等。腹瀉期間可少量多次補(bǔ)充水分，預(yù)防脫水。

1、米湯

米湯含有淀粉顆粒，能吸附腸道內(nèi)多余水分，緩解腹瀉癥狀。將大米洗凈后加水煮沸，濾出米湯冷卻至適宜溫度后喂食。米湯無須額外添加糖或鹽，避免刺激胃腸黏膜。若寶寶嘔吐頻繁，可嘗試每次喂5-10毫升，間隔30分鐘重復(fù)進(jìn)行。

2、蘋果泥

蘋果中的果膠能在腸道形成保護(hù)膜，減少腸蠕動(dòng)。選擇熟透的蘋果去皮蒸熟后搗成泥狀，每日可喂食50-100克。蘋果中的單寧酸具有收斂作用，但需注意過量可能引起便秘。腹瀉初期建議將蘋果泥加熱后食用，避免生冷刺激。

3、胡蘿卜泥

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素和膳食纖維，蒸煮后更易消化。胡蘿卜中的果膠成分可幫助成形大便，每次喂食30-50克為宜。制作時(shí)需徹底軟化并去除粗纖維，可加入少量米湯調(diào)勻。持續(xù)腹瀉超過3天時(shí)，建議將胡蘿卜泥與口服補(bǔ)液鹽交替補(bǔ)充。

4、焦米糊

將大米炒至焦黃后煮成的米糊含有碳化顆粒，能吸附腸道毒素。取20克焦米加水200毫升熬煮成糊狀，每日喂食2-3次。焦米糊的碳化結(jié)構(gòu)可減少腸液分泌，但長(zhǎng)期單獨(dú)食用可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足，需搭配其他輔食。

5、低乳糖奶粉

腹瀉可能引發(fā)繼發(fā)性乳糖不耐受，可暫時(shí)改用低乳糖配方奶粉。選擇水解乳糖或添加乳糖酶的奶粉，按正常喂養(yǎng)量分次給予。轉(zhuǎn)換奶粉時(shí)應(yīng)漸進(jìn)式替代，觀察是否出現(xiàn)腹脹或皮疹。若腹瀉伴隨血便或持續(xù)發(fā)熱，需立即就醫(yī)排查感染性腸炎。

腹瀉期間家長(zhǎng)需密切觀察寶寶精神狀態(tài)和尿量，每2-3小時(shí)測(cè)量體溫。母乳喂養(yǎng)可繼續(xù)但需縮短單次哺乳時(shí)間，人工喂養(yǎng)者需嚴(yán)格消毒奶具?；謴?fù)期逐步添加瘦肉粥、蒸蛋羹等低渣飲食，避免過早攝入果汁、粗纖維蔬菜。若腹瀉伴隨反復(fù)嘔吐、嗜睡或眼窩凹陷等脫水表現(xiàn)，須及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行補(bǔ)液治療。日常注意餐具消毒與手衛(wèi)生，避免腸道病原體交叉感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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