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孕晚期輕度貧血怎么辦

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孕晚期輕度貧血可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、監(jiān)測(cè)血紅蛋白、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鐵劑、改善吸收效率等方式干預(yù)，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等富含血紅素鐵的食物，搭配西藍(lán)花、獼猴桃等維生素C含量高的蔬菜水果促進(jìn)鐵吸收。避免同時(shí)飲用濃茶咖啡影響鐵質(zhì)吸收效率，每日保證紅肉攝入量達(dá)到推薦標(biāo)準(zhǔn)。

2、監(jiān)測(cè)血紅蛋白

每?jī)芍軝z測(cè)血常規(guī)，觀察血紅蛋白變化趨勢(shì)，重點(diǎn)關(guān)注紅細(xì)胞體積和網(wǎng)織紅細(xì)胞計(jì)數(shù)。當(dāng)血紅蛋白低于90g/L或出現(xiàn)心悸氣促時(shí)需及時(shí)咨詢醫(yī)生，警惕貧血程度加重，誘發(fā)胎兒宮內(nèi)窘迫。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在每分鐘120次以下。避免久坐不動(dòng)導(dǎo)致血液黏稠度增加，運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，出現(xiàn)頭暈癥狀立即停止活動(dòng)。

4、補(bǔ)充鐵劑

可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液等補(bǔ)鐵藥物。這些藥物能有效提升血清鐵蛋白水平，用藥期間可能出現(xiàn)黑便等正常反應(yīng)，需定期復(fù)查血常規(guī)評(píng)估療效。

5、改善吸收效率

分次少量補(bǔ)鐵可提高腸道吸收率，建議在兩餐之間服用鐵劑。合并維生素B12或葉酸缺乏時(shí)需同步補(bǔ)充，胃酸分泌不足者可配合酸性食物服用鐵劑，避免與鈣劑同服產(chǎn)生拮抗作用。

孕晚期輕度貧血的孕婦需保證每日睡眠不少于8小時(shí)，臥室保持通風(fēng)換氣。保持情緒穩(wěn)定有助于改善造血功能，可適當(dāng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)緩解壓力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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