額頭反復(fù)長痘可能與皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、作息紊亂、飲食刺激等因素有關(guān)。主要有皮脂腺過度活躍、角質(zhì)層代謝障礙、痤瘡丙酸桿菌繁殖、睡眠不足、高糖高脂飲食等誘因。
青春期或內(nèi)分泌失調(diào)時(shí),雄激素水平升高刺激皮脂腺大量分泌油脂。過量皮脂混合死皮細(xì)胞堵塞毛囊口,形成微粉刺。建議每日用溫和氨基酸潔面乳清潔,避免使用含酒精的收斂水刺激皮脂腺。
額頭皮膚角質(zhì)層更新速度減慢時(shí),老化角質(zhì)堆積會(huì)加劇毛孔堵塞??赡芘c缺乏維生素A或長期使用厚重護(hù)膚品有關(guān)??勺襻t(yī)囑外用維A酸乳膏調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝,同時(shí)停用封閉性強(qiáng)的面霜。
毛囊內(nèi)痤瘡丙酸桿菌過度增殖會(huì)分解皮脂產(chǎn)生游離脂肪酸,引發(fā)炎癥反應(yīng)形成紅色丘疹。表現(xiàn)為按壓疼痛的膿皰痘。醫(yī)生可能開具克林霉素磷酸酯凝膠或過氧苯甲酰凝膠進(jìn)行抗菌治療。
長期熬夜會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高,刺激皮脂分泌并削弱皮膚屏障功能。建議23點(diǎn)前入睡,睡前避免使用電子設(shè)備。若失眠嚴(yán)重可短期服用棗仁安神膠囊調(diào)節(jié)睡眠周期。
攝入過多奶茶、油炸食品會(huì)升高血糖指數(shù),促進(jìn)胰島素樣生長因子分泌,刺激皮脂腺導(dǎo)管角化。日常應(yīng)增加西藍(lán)花、三文魚等富含鋅和Omega-3的食物,減少乳制品攝入。
日常需注意保持額頭清潔但不過度去油,出汗后及時(shí)擦干避免汗液刺激。選擇標(biāo)注非致痘配方的護(hù)膚品,避免劉海長期覆蓋額頭。若痘痘持續(xù)加重或留下深色痘印,建議到皮膚科進(jìn)行紅藍(lán)光或果酸換膚等專業(yè)治療。月經(jīng)前爆痘者可考慮檢查性激素六項(xiàng),排除多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。
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