16歲身高165cm是否還能長(zhǎng)高，應(yīng)根據(jù)骨骼發(fā)育情況進(jìn)行判斷。如果骨骼的骺軟骨還沒(méi)有閉合，一般還能長(zhǎng)高；但如果骨骼的骺軟骨已經(jīng)完全閉合，通常不能再長(zhǎng)高。
1、骺軟骨還沒(méi)有閉合：骺軟骨位于長(zhǎng)骨的兩端，在青少年時(shí)期，骺軟骨持續(xù)增殖、骨化，使得骨骼不斷生長(zhǎng)。16歲時(shí)如果骺軟骨未閉合，此時(shí)一般是還能長(zhǎng)高的。建議通過(guò)合理的飲食攝入充足營(yíng)養(yǎng)，適度進(jìn)行如籃球、跳繩等縱向運(yùn)動(dòng)刺激骺軟骨，保證充足睡眠促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，都有助于身高增長(zhǎng)。
2、骺軟骨已經(jīng)完全閉合：但如果骺軟骨完全骨化閉合，長(zhǎng)骨便不再生長(zhǎng)，此時(shí)通常是不能長(zhǎng)高的。這可能是由于個(gè)體發(fā)育較快，或受到某些疾病、不良生活習(xí)慣影響，提前完成了骨骼發(fā)育進(jìn)程。
日常生活中，如果想助力身高增長(zhǎng)，應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物。如果對(duì)身高增長(zhǎng)存在疑慮，建議前往醫(yī)院檢查骨骼發(fā)育狀況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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