BMI是身體質(zhì)量指數(shù),身體質(zhì)量指數(shù)的正常值范圍一般是18.5-23.9kg/m2。
身體質(zhì)量指數(shù)是一種根據(jù)自身的身高和體重衡量是否肥胖的數(shù)值。若是女性,一般是身高(單位是cm)減去70再乘以0.6;若是男性,一般是身高(單位是cm)減去80再乘以0.7。得出的數(shù)值在身體正常的情況下應(yīng)為18.5-23.9kg/m2,若實際的身體質(zhì)量指數(shù)為25-29.9kg/m2,則屬于超過,在這種情況下應(yīng)安排減輕體重,否則可能會帶來高血壓、高血脂等健康問題。若實際的身體質(zhì)量指數(shù)低于18.5kg/m2,可能體重較輕,需要在日常生活中多吃富含營養(yǎng)的食物,如瘦肉、雞蛋、牛肉等,有助于身體健康。
需注意,僅憑身體質(zhì)量指數(shù)無法較為全面地衡量身體是否健康,還需要配合醫(yī)生做專業(yè)的檢查,以便詳細了解身體狀況。
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