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十問(wèn)營(yíng)養(yǎng)性貧血

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營(yíng)養(yǎng)性貧血通常由鐵、葉酸、維生素B12等造血原料缺乏引起，主要表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀。改善方式主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充鐵劑、補(bǔ)充葉酸、補(bǔ)充維生素B12、治療原發(fā)病等。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加富含鐵元素的食物攝入有助于改善缺鐵性貧血，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等。同時(shí)搭配富含維生素C的蔬菜水果，可促進(jìn)鐵吸收。減少濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品攝入。長(zhǎng)期素食者需注意增加豆類、堅(jiān)果等植物性鐵源。

2、補(bǔ)充鐵劑

缺鐵性貧血患者可遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵口服液、富馬酸亞鐵顆粒等鐵劑。鐵劑治療期間可能出現(xiàn)黑便、胃腸道不適等反應(yīng)，建議餐后服用。治療期間需定期復(fù)查血常規(guī)，避免鐵過(guò)量。

3、補(bǔ)充葉酸

葉酸缺乏導(dǎo)致的巨幼細(xì)胞性貧血可使用葉酸片進(jìn)行治療。葉酸缺乏常見(jiàn)于孕婦、酗酒者及吸收不良患者。補(bǔ)充葉酸同時(shí)需注意維生素B12水平，單純補(bǔ)充葉酸可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀。

4、補(bǔ)充維生素B12

維生素B12缺乏性貧血需使用甲鈷胺片、維生素B12注射液等藥物。常見(jiàn)于胃切除術(shù)后、長(zhǎng)期素食及惡性貧血患者。嚴(yán)重缺乏時(shí)需肌注給藥，治療后期可改為口服維持。

5、治療原發(fā)病

慢性失血、消化道疾病等原發(fā)病可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)性貧血反復(fù)發(fā)作。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，如消化道出血患者需止血并修復(fù)黏膜病變。炎癥性腸病患者需控制疾病活動(dòng)度，改善營(yíng)養(yǎng)吸收功能。

預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性貧血需保持均衡飲食，孕婦、嬰幼兒、青少年等特殊人群應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)。出現(xiàn)持續(xù)乏力、心悸等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。治療期間避免自行調(diào)整藥物劑量，定期隨訪評(píng)估治療效果。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善貧血癥狀，但需避免過(guò)度疲勞。烹飪時(shí)使用鐵鍋可增加膳食鐵含量，但無(wú)法替代藥物治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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