楊梅基本不屬于涼性，也通常不是熱性，一般屬于溫性。平時(shí)可以適量吃楊梅，對(duì)身體健康有一定的好處。
楊梅含有豐富的膳食纖維、維生素、果酸等營(yíng)養(yǎng)成分，基本是溫性，不是涼性或者熱性。適當(dāng)吃楊梅，能夠潤(rùn)腸通便，提高身體的免疫力，輔助增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體健康有較多的好處。
在吃楊梅前，可以將楊梅放入溫水中浸泡，再加入少量的鹽，可達(dá)到清潔楊梅的目的。每天可以吃3顆-5顆楊梅，不宜攝入過(guò)多，以免引起腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不適。在吃完楊梅后，可以適當(dāng)活動(dòng)，如散步、練瑜伽等，可促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，加速楊梅在體內(nèi)的消化，有利于身體健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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