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血糖高應(yīng)該注意什么事項

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血糖高需注意飲食控制、規(guī)律運動、藥物管理、血糖監(jiān)測及并發(fā)癥預(yù)防。長期血糖控制不佳可能導(dǎo)致神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜病變等慢性損害。

1、飲食控制

限制精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，如白米飯、甜點等。增加膳食纖維攝入，選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖食物。每日三餐定時定量，避免暴飲暴食。

2、規(guī)律運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。運動可提高胰島素敏感性，避免空腹或注射胰島素后立即運動以防低血糖。

3、藥物管理

遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片等降糖藥物，不可自行調(diào)整劑量。胰島素注射需規(guī)范輪換部位，避免局部脂肪增生。

4、血糖監(jiān)測

使用血糖儀定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄波動情況。糖化血紅蛋白每3-6個月檢測一次，反映長期血糖控制水平。

5、并發(fā)癥預(yù)防

每年進行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測。保持足部清潔干燥，檢查有無破損。控制血壓低于130/80mmHg，血脂達標(biāo)。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，每日飲水1500-2000毫升。學(xué)習(xí)糖尿病知識，定期復(fù)診調(diào)整治療方案。出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時立即進食含糖食物。家屬應(yīng)了解急救措施，共同參與健康管理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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