十五個月的寶寶可以吃軟爛米飯、碎肉末、蒸蛋羹、蔬菜泥、水果泥等輔食。輔食應注重營養(yǎng)均衡，逐步過渡到成人飲食模式，避免添加鹽、糖及刺激性食物。
一、軟爛米飯
軟爛米飯是十五個月寶寶的主食選擇之一，需煮至米粒完全糊化?？纱钆渖倭咳鉁蚴卟藴黾语L味，避免使用調(diào)味料。初期可嘗試將米飯壓成泥狀，逐漸過渡到顆粒狀，幫助寶寶適應咀嚼。
二、碎肉末
選擇瘦肉如雞胸肉、里脊肉，煮熟后剁成細末。肉類富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于預防貧血。初次添加需觀察寶寶是否過敏，建議從單一肉類開始，每周引入1-2種新食材。
三、蒸蛋羹
蒸蛋羹質(zhì)地細膩易消化，適合作為蛋白質(zhì)來源。制作時去除蛋清膜減少過敏風險，可加入胡蘿卜泥或菠菜碎增加營養(yǎng)密度。每周食用不超過4次，避免膽固醇過量攝入。
四、蔬菜泥
南瓜、胡蘿卜、西藍花等深色蔬菜富含維生素A和膳食纖維。蒸煮后研磨成泥，保留天然甜味更易接受?？苫旌仙倭恐参镉痛龠M脂溶性維生素吸收，每天需保證2-3種不同蔬菜攝入。
五、水果泥
蘋果、香蕉、牛油果等水果提供維生素C和鉀元素。成熟水果去皮去核后壓成泥狀，避免加糖。酸性水果如橙子需延后引入，餐后1小時食用有助于鐵吸收，每日總量控制在100克以內(nèi)。
家長需注意輔食應現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免存放過久導致營養(yǎng)流失。每次引入新食材需觀察3-5天，記錄過敏反應如皮疹或腹瀉。餐具需單獨消毒，培養(yǎng)固定就餐時間和環(huán)境。過渡期可保留1-2次母乳或配方奶喂養(yǎng)，逐步建立三餐兩點飲食規(guī)律。若出現(xiàn)拒食現(xiàn)象，可改變食物形態(tài)或搭配手指食物激發(fā)自主進食興趣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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