安全期計算主要有日歷法、基礎體溫法、宮頸黏液觀察法、癥狀體溫聯(lián)合法、排卵試紙檢測法五種方法,需結合女性生理周期特征綜合判斷。
通過記錄連續(xù)6個月經周期天數,找出最短周期減去21天為排卵期起始日,最長周期減去10天為排卵期結束日,避開此區(qū)間即為理論安全期。該方法適用于月經周期規(guī)律者,誤差概率隨周期波動增大而升高。
每日晨起靜臥測量舌下基礎體溫,排卵后體溫上升0.3-0.5℃并持續(xù)至下次月經,高溫相第4天至月經來潮前為安全期。需連續(xù)監(jiān)測3個月以上,避免發(fā)熱、熬夜等因素干擾。
排卵期宮頸黏液呈蛋清狀、拉絲度高,黏液消失3天后進入安全期。需配合外陰觸感判斷,受陰道炎等疾病影響時準確性下降。
結合乳房脹痛、下腹墜脹等排卵癥狀與基礎體溫變化綜合判斷,排卵癥狀消失且體溫升高3天后可視為安全期。需排除其他疾病引起的類似癥狀。
通過檢測尿液中黃體生成素峰值確定排卵日,峰值出現(xiàn)后48小時至下次月經前為安全期。需注意試紙靈敏度差異及多囊卵巢綜合征等疾病的假陽性結果。
安全期計算需持續(xù)記錄3個月以上數據以提高準確性,月經不規(guī)律、哺乳期或圍絕經期女性不建議單獨使用該方法避孕。建議搭配避孕套等屏障法,若出現(xiàn)月經延遲需及時驗孕,有避孕需求者可咨詢醫(yī)生選擇更適合的避孕方式。
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