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產(chǎn)后排惡露的方法

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產(chǎn)后排惡露可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、適當(dāng)活動(dòng)、按摩子宮、觀察惡露性狀、及時(shí)就醫(yī)等方式促進(jìn)。惡露排出是子宮恢復(fù)的重要過(guò)程，通常由子宮收縮、內(nèi)膜脫落、創(chuàng)面修復(fù)等生理機(jī)制完成。

1、保持會(huì)陰清潔

產(chǎn)后需每日用溫水清洗會(huì)陰部1-2次，排便后應(yīng)從前向后擦拭。使用醫(yī)用級(jí)產(chǎn)婦衛(wèi)生巾并每2-3小時(shí)更換，避免使用內(nèi)置式衛(wèi)生棉條。清洗時(shí)選擇無(wú)香型溫和洗液，清洗后保持干燥可降低感染風(fēng)險(xiǎn)。若存在會(huì)陰側(cè)切或撕裂傷口，需按醫(yī)囑使用碘伏消毒液進(jìn)行局部消毒。

2、適當(dāng)活動(dòng)

順產(chǎn)6小時(shí)后可嘗試床上翻身，24小時(shí)后逐步下床行走。剖宮產(chǎn)需待導(dǎo)尿管拔除后開(kāi)始床旁活動(dòng)。每日進(jìn)行3-4次5-10分鐘的慢走，有助于子宮收縮和惡露排出。避免久坐或久臥，但需禁止提重物、深蹲等增加腹壓的動(dòng)作。可配合凱格爾運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)盆底肌收縮力。

3、按摩子宮

產(chǎn)后2小時(shí)內(nèi)每15分鐘按摩子宮底一次，之后每天3-4次。手掌置于臍下宮底處做環(huán)形按壓，力度以產(chǎn)婦能耐受為度。按摩時(shí)出現(xiàn)陣發(fā)性腹痛伴惡露排出屬正?，F(xiàn)象。剖宮產(chǎn)者需避開(kāi)傷口，在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。若按摩時(shí)發(fā)現(xiàn)子宮輪廓不清或出血增多需立即停止。

4、觀察惡露性狀

正常惡露經(jīng)歷血性、漿液性、白色三個(gè)階段，持續(xù)2-6周。血性惡露不應(yīng)超過(guò)月經(jīng)量最大值，若1小時(shí)浸透整張衛(wèi)生巾需警惕產(chǎn)后出血。漿液性惡露若重新轉(zhuǎn)紅可能提示勞累或感染。惡露出現(xiàn)腐臭味、絮狀物或伴隨發(fā)熱時(shí)，可能提示子宮內(nèi)膜炎等并發(fā)癥。

5、及時(shí)就醫(yī)

當(dāng)惡露量突然增多、持續(xù)鮮紅色超過(guò)10天、排出大血塊或組織物時(shí)需急診處理。合并體溫超過(guò)38℃、下腹劇痛、頭暈心悸等癥狀提示感染或?qū)m腔殘留。醫(yī)生可能開(kāi)具益母草顆粒促進(jìn)宮縮，或頭孢克洛分散片控制感染，嚴(yán)重者需行超聲引導(dǎo)下清宮術(shù)。

產(chǎn)后飲食宜多攝入高鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等補(bǔ)充失血，每日飲水量保持在2000毫升以上。哺乳可刺激縮宮素分泌幫助子宮復(fù)舊，建議按需喂養(yǎng)。避免過(guò)早使用活血化瘀類中藥，禁止盆浴及性生活至少6周。定期復(fù)查超聲了解宮腔情況，若42天后惡露未凈需排查胎盤(pán)殘留或子宮復(fù)舊不全。保持良好休息和情緒穩(wěn)定有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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