眼睛不舒服時(shí)戴上眼鏡會(huì)感覺好一些，可能由屈光不正、視疲勞、老視、雙眼視功能異常、干眼癥等原因引起，可通過佩戴合適的眼鏡、注意用眼衛(wèi)生、使用人工淚液、進(jìn)行視覺訓(xùn)練、治療原發(fā)眼病等方式改善。

一、屈光不正

屈光不正是導(dǎo)致眼睛不適并可通過戴鏡緩解的常見原因。近視、遠(yuǎn)視或散光時(shí)，外界光線無法準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上，眼睛需要?jiǎng)佑妙~外的調(diào)節(jié)力來努力看清物體，長期如此會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，引發(fā)眼脹、頭痛、視物模糊等不適。佩戴經(jīng)過專業(yè)驗(yàn)光配制的眼鏡，可以矯正屈光狀態(tài)，使光線重新準(zhǔn)確聚焦，大大減輕眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，從而迅速緩解因調(diào)節(jié)過度帶來的疲勞與不適感。這屬于光學(xué)矯正，是解決此類問題的基礎(chǔ)方法。

二、視疲勞

長時(shí)間近距離用眼，如閱讀、使用電子產(chǎn)品，是視疲勞的主要誘因。這種情況下，眼睛的調(diào)節(jié)和集合功能被過度使用，容易產(chǎn)生酸脹、干澀、畏光等癥狀。對(duì)于存在輕微屈光不正但未矯正的人群，戴上一副合適的眼鏡，相當(dāng)于為眼睛提供了輔助，可以減少其為了看清而付出的額外努力，從而在一定程度上緩解視疲勞的癥狀。但根本的解決之道在于改善用眼習(xí)慣，如遵循“20-20-20”原則，即每近距離用眼20分鐘，就向20英尺約6米外的遠(yuǎn)處眺望20秒。

三、老視

老視，俗稱老花眼，是一種隨年齡增長出現(xiàn)的生理性調(diào)節(jié)力下降。通常在40-45歲后開始出現(xiàn)，表現(xiàn)為看近處物體困難、需要將物體拿遠(yuǎn)、閱讀易疲勞等。當(dāng)眼睛不舒服且與看近相關(guān)時(shí)，佩戴合適的老花鏡可以補(bǔ)償眼睛調(diào)節(jié)力的不足，使看近變得輕松，從而緩解因強(qiáng)行調(diào)節(jié)而產(chǎn)生的眼部酸脹和頭痛。老視的矯正需根據(jù)個(gè)人用眼距離和習(xí)慣驗(yàn)配，可以是單光、雙光或多焦點(diǎn)鏡片。

四、雙眼視功能異常

雙眼視功能異常涉及眼睛的集合、散開、融合等能力失調(diào)。例如集合不足的患者，看近時(shí)雙眼向內(nèi)匯聚困難，容易導(dǎo)致復(fù)視、視疲勞、閱讀時(shí)串行等癥狀。佩戴含有棱鏡度數(shù)的眼鏡或進(jìn)行視覺訓(xùn)練專用的眼鏡，可以幫助協(xié)調(diào)雙眼的運(yùn)動(dòng)和聚焦，減輕大腦融合圖像的負(fù)擔(dān)，從而改善因雙眼協(xié)調(diào)不良引起的眼部不適和頭痛。這種情況需要經(jīng)過專業(yè)的視功能檢查才能明確診斷并制定個(gè)性化矯正方案。

五、干眼癥

干眼癥患者因淚液分泌不足或蒸發(fā)過快，導(dǎo)致眼表缺乏潤滑和保護(hù)。在某些情況下，佩戴眼鏡，特別是帶有防風(fēng)側(cè)翼的眼鏡或濕房鏡，可以減少眼表暴露面積，減緩淚液蒸發(fā)，為眼睛提供一個(gè)相對(duì)濕潤的微環(huán)境，從而暫時(shí)緩解干澀、異物感、燒灼感等不適。但這并非治療干眼癥的根本方法。干眼癥可能與瞼板腺功能障礙、自身免疫性疾病、長時(shí)間屏幕使用等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼干、眼紅、畏光、視力波動(dòng)。治療需針對(duì)病因，如使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、環(huán)孢素滴眼液等人工淚液或抗炎藥物，并配合熱敷、瞼板腺按摩等物理治療。

當(dāng)眼睛出現(xiàn)不適時(shí)，自行佩戴眼鏡雖可能暫時(shí)緩解，但首要步驟應(yīng)是前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行全面的眼科檢查，包括視力、驗(yàn)光、眼壓、裂隙燈及必要的視功能檢查，以明確不適的根本原因。確診后，在醫(yī)生或視光師的指導(dǎo)下配戴合適的眼鏡才是安全有效的。日常生活中，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，增加戶外活動(dòng)時(shí)間；均衡飲食，多攝入富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、西藍(lán)花、藍(lán)莓；使用電子產(chǎn)品時(shí)調(diào)整好環(huán)境光線和屏幕亮度，有意識(shí)地多眨眼；如果工作需要長時(shí)間用眼，可定時(shí)進(jìn)行遠(yuǎn)眺或閉目休息。若佩戴眼鏡后不適感仍未緩解或加重，需及時(shí)復(fù)診，排除其他潛在眼病的可能。