黑豆?jié){和雞蛋通??梢砸黄鸪裕荒苓^量吃。
黑豆?jié){具有補腎、增強免疫、美容養(yǎng)顏等功效;雞蛋中含有豐富的卵磷脂、蛋白質等營養(yǎng)元素,具有健腦益智、保護肝臟等功效,能夠補充身體所需的營養(yǎng)元素,還能起到增強體質的作用,對身體有一定的好處。黑豆可以促進腎功能,還能夠提高身體的代謝循環(huán),適量喝黑豆?jié){可以讓頭發(fā)變得烏黑。黑豆?jié){含有較多的鈣質,可以幫助預防骨質疏松和骨折。雞蛋中的卵黃素,可以幫助大腦發(fā)育,幫助身體提高記憶力,對身體有益。
但是要注意,腹瀉患者不建議吃雞蛋,可能會加重身體不適。
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