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小腿的骨頭叫什么

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小腿的骨頭專業(yè)名稱為脛骨和腓骨。脛骨位于小腿內(nèi)側(cè)，腓骨位于小腿外側(cè)，兩者共同構(gòu)成小腿的骨骼結(jié)構(gòu)。

脛骨是小腿的主要承重骨，上端與股骨構(gòu)成膝關(guān)節(jié)，下端與距骨構(gòu)成踝關(guān)節(jié)。其特點(diǎn)是骨干粗壯，前緣銳利，皮下可觸及，內(nèi)側(cè)無肌肉覆蓋。腓骨細(xì)長(zhǎng)，不直接參與膝關(guān)節(jié)構(gòu)成，主要功能為提供肌肉附著點(diǎn)和增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。腓骨頭與脛骨外側(cè)髁形成關(guān)節(jié)，下端參與構(gòu)成踝關(guān)節(jié)外踝。兩骨之間通過骨間膜連接，形成穩(wěn)定的力學(xué)結(jié)構(gòu)。

日常活動(dòng)中需注意保護(hù)小腿骨骼，避免劇烈撞擊或過度扭轉(zhuǎn)。運(yùn)動(dòng)前充分熱身可降低應(yīng)力性骨折風(fēng)險(xiǎn)，均衡飲食有助于維持骨密度。若出現(xiàn)小腿持續(xù)疼痛、腫脹或畸形，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查骨折、骨膜炎等病變。長(zhǎng)期站立或運(yùn)動(dòng)量大者可穿戴護(hù)具分散壓力，骨質(zhì)疏松患者需遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑和維生素D。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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