沙拉醬脂肪含量高,建議平時(shí)少吃沙拉醬。
沙拉醬是由蛋黃、糖粉、色拉油、白醋等調(diào)制而成的,是一種高熱量、高脂肪的食物。因此,沙拉醬的脂肪含量是比較高的。尤其是飽和脂肪和反式脂肪,例如,傳統(tǒng)的蛋黃醬型沙拉醬通常含有較高的脂肪,因?yàn)橥ǔ:兄参镉秃碗u蛋黃,有時(shí)還會(huì)添加奶油或黃油來增加風(fēng)味和質(zhì)地,長期食用容易導(dǎo)致脂肪堆積在體內(nèi),導(dǎo)致肥胖。且沙拉醬中還含有大量的添加劑,如果長期食用,容易對(duì)胃腸道造成一定的刺激,影響胃腸道的生理功能,導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
在日常生活中,建議飲食多樣化,可以多吃新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、菠菜等,還需要適量運(yùn)動(dòng),如跑步、打羽毛球等,有利于提高自身的免疫力。
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