打針通常是指靜脈注射。如果維生素D缺乏程度較輕,出現(xiàn)出汗的癥狀,通常吃藥比較好;如果程度較重,出現(xiàn)肌肉痙攣、心情煩悶等癥狀,靜脈注射比較好。
如果維生素缺乏屬于程度較輕的情況,出現(xiàn)睡覺(jué)不安穩(wěn)、出汗等癥狀,此時(shí)吃藥比較好。
如果程度較重,出現(xiàn)肌肉頻繁痙攣、心情煩悶等癥狀,此時(shí)靜脈注射比較好,可以使藥物直接經(jīng)過(guò)血液循環(huán)被人體吸收,有助于藥效發(fā)揮。
在飲食上,建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物,如雞蛋、瘦肉、西紅柿等,可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng),有助于維持機(jī)體健康。
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