孕晚期通常不建議長(zhǎng)時(shí)間平躺，但短時(shí)間、偶爾平躺一般無(wú)妨。
孕晚期子宮增大明顯，孕婦平躺時(shí)，沉重的子宮可能壓迫后方下腔靜脈，影響靜脈血液回流心臟。這會(huì)導(dǎo)致回心血量減少，進(jìn)而可能引起血壓下降，孕婦自身可能出現(xiàn)心慌、頭暈、惡心、出冷汗等仰臥位低血壓綜合征的表現(xiàn)。同時(shí)，由于胎盤的血流供應(yīng)也可能因此減少，可能對(duì)胎兒造成一過(guò)性的缺氧風(fēng)險(xiǎn)，表現(xiàn)為胎動(dòng)異常。所以，從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，孕晚期應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間保持平躺姿勢(shì)，尤其是在睡眠時(shí)。
不過(guò)，在日常生活中，短暫的平躺，例如進(jìn)行產(chǎn)檢B超時(shí)或白天在床上短暫休息幾分鐘，通常不會(huì)立即造成嚴(yán)重后果。如果孕婦在平躺后沒(méi)有感到任何不適，且胎動(dòng)正常，偶爾為之不必過(guò)度焦慮。關(guān)鍵在于避免長(zhǎng)時(shí)間維持這一姿勢(shì)，特別是進(jìn)入睡眠狀態(tài)后身體無(wú)法自主調(diào)整時(shí)。
孕晚期理想的睡姿是左側(cè)臥位，這有助于減輕子宮對(duì)下腔靜脈和腹主動(dòng)脈的壓迫，改善子宮和腎臟的血液灌注，對(duì)孕婦和胎兒都更為有利。如果感覺(jué)一直左側(cè)臥不舒服，可以左右側(cè)臥交替，也可以在腰背部或雙腿間墊上枕頭以增加舒適度。如果在任何體位下出現(xiàn)心慌氣短、頭暈或胎動(dòng)明顯異常，都應(yīng)立即調(diào)整姿勢(shì)并咨詢醫(yī)生。定期產(chǎn)檢，關(guān)注血壓和胎心監(jiān)護(hù)結(jié)果，是保障孕晚期安全的重要措施。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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