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突然感覺(jué)心跳加速，胸悶上不來(lái)氣。無(wú)力，怎么辦

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突然感覺(jué)心跳加速、胸悶氣短、無(wú)力可通過(guò)保持安靜休息、調(diào)整呼吸節(jié)奏、補(bǔ)充水分、監(jiān)測(cè)生命體征、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。這些癥狀可能由情緒波動(dòng)、低血糖、貧血、心律失常、心肌缺血等原因引起。

1、保持安靜休息

立即停止活動(dòng)并坐下或平臥，避免情緒緊張。生理性心悸多由劇烈運(yùn)動(dòng)或焦慮誘發(fā)，安靜休息后通常能自行緩解。若伴隨冷汗或頭暈，需警惕體位性低血壓。

2、調(diào)整呼吸節(jié)奏

采用腹式呼吸法緩慢深呼吸，吸氣4秒、屏息2秒、呼氣6秒，重復(fù)5-10次。過(guò)度換氣綜合征患者可能出現(xiàn)呼吸性堿中毒，用紙袋罩住口鼻呼吸可幫助恢復(fù)二氧化碳濃度。

3、補(bǔ)充水分

飲用200-300毫升溫水，脫水可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂引發(fā)心悸。低血糖者可含服糖塊或飲用含糖飲料，糖尿病患者需謹(jǐn)慎監(jiān)測(cè)血糖。

4、監(jiān)測(cè)生命體征

測(cè)量脈搏是否規(guī)則，正常成人心率60-100次/分。使用血氧儀檢測(cè)血氧飽和度，低于92%需警惕心肺異常。記錄癥狀持續(xù)時(shí)間，超過(guò)30分鐘應(yīng)立即就醫(yī)。

5、及時(shí)就醫(yī)

若伴隨胸痛、意識(shí)模糊或血壓異常，需排除急性冠脈綜合征。心律失?；颊呖赡苄枰褂名}酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾片等抗心律失常藥。心肌缺血者需硝酸甘油片舌下含服，但收縮壓低于90mmHg時(shí)禁用。

日常應(yīng)避免濃茶、咖啡因及酒精攝入，規(guī)律作息保證睡眠。高血壓患者需按時(shí)服用苯磺酸氨氯地平片等降壓藥物。建議定期進(jìn)行心電圖和心臟超聲檢查，肥胖者需控制體重。出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作或加重癥狀時(shí)，須至心血管內(nèi)科完善動(dòng)態(tài)心電圖、心肌酶譜等檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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