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肩膀經(jīng)常酸痛怎么回事

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肩膀經(jīng)常酸痛可能與肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或重復(fù)進(jìn)行肩部活動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉勞損。表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限，熱敷和按摩有助于緩解癥狀。避免提重物或過(guò)度使用肩關(guān)節(jié)，適當(dāng)休息可改善不適。

2、肩周炎

肩周炎可能與關(guān)節(jié)囊粘連、炎癥反應(yīng)有關(guān)，常見(jiàn)于50歲左右人群。癥狀包括夜間痛、抬臂困難，可通過(guò)針灸或遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物控制炎癥。

3、頸椎病

頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)引發(fā)牽涉性肩痛，常伴有頸部僵硬、手指麻木。需通過(guò)頸椎MRI確診，治療包括牽引療法和甲鈷胺片、維生素B12片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。

4、肩袖損傷

肩袖肌腱撕裂多由外傷或慢性磨損導(dǎo)致，表現(xiàn)為上舉無(wú)力、特定角度疼痛。超聲檢查可明確損傷程度，輕者可用氟比洛芬凝膠貼膏，重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

5、鈣化性肌腱炎

肌腱內(nèi)鈣鹽沉積引發(fā)急性劇痛，X線(xiàn)可見(jiàn)高密度影。急性期需冰敷并注射糖皮質(zhì)激素，慢性期采用沖擊波治療促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

日常應(yīng)注意調(diào)整辦公桌椅高度避免聳肩姿勢(shì)，睡眠時(shí)選擇合適枕頭保持頸椎中立位。每周進(jìn)行2-3次肩部環(huán)繞、爬墻訓(xùn)練等柔韌性鍛煉，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)手臂麻木、夜間痛醒等情況，建議及時(shí)至骨科或康復(fù)科就診，必要時(shí)進(jìn)行超聲或核磁共振檢查明確病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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