感冒期間可以適量喝菊花茶,有助于緩解咽喉腫痛、發(fā)熱等癥狀,但脾胃虛寒者需謹(jǐn)慎。
菊花茶性微寒,含有黃酮類化合物和揮發(fā)油,具有抗炎、抗菌作用,對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、頭痛發(fā)熱有一定緩解效果。沖泡時(shí)建議選用杭白菊或胎菊,水溫控制在80-90℃,避免高溫破壞有效成分??纱钆渖倭勘腔蚍涿壅{(diào)味,但糖尿病患者應(yīng)避免加糖。
風(fēng)寒感冒患者飲用可能加重畏寒癥狀,出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適。脾胃虛弱者長(zhǎng)期大量飲用可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂。服用解熱鎮(zhèn)痛藥期間過(guò)量飲用可能增加胃腸刺激風(fēng)險(xiǎn)。孕婦及經(jīng)期女性應(yīng)減少飲用量,避免誘發(fā)宮縮或加重體寒。
感冒期間建議每日飲用菊花茶不超過(guò)500毫升,避免空腹飲用??膳浜蠝厮?、淡鹽水霧化等方式緩解咽部不適。飲食宜選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜,補(bǔ)充維生素C含量高的水果如獼猴桃、橙子。保持每日2000毫升飲水,保證充足睡眠。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿痰等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行聯(lián)合使用中成藥與西藥。
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