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人體經絡基礎知識

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人體經絡是中醫(yī)理論中運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統(tǒng)，主要包括十二經脈、奇經八脈、十五絡脈等。

一、十二經脈

十二經脈是經絡系統(tǒng)的主體，對稱地分布于身體兩側，分別循行于上肢或下肢的內側或外側，每一經脈隸屬于一個臟或一個腑。手三陰經從胸走手，手三陽經從手走頭，足三陽經從頭走足，足三陰經從足走腹胸。它們內屬于臟腑，外絡于肢節(jié)，將人體內外連貫成一個有機整體。例如，手太陰肺經起于中焦，向下聯絡大腸，再返回沿胃上口，穿過膈肌，屬于肺臟，從肺系橫出腋下，沿上臂內側下行至肘窩，再沿前臂內側前緣進入寸口，經過魚際，止于拇指橈側端。十二經脈的氣血運行流注次序為肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經，如此循環(huán)往復，如環(huán)無端。

二、奇經八脈

奇經八脈包括督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈，它們不直接隸屬于臟腑，也無表里配合關系，其功能主要是溝通十二經脈之間的聯系，并對十二經氣血有蓄積和滲灌的調節(jié)作用。督脈行于背部正中，總督一身之陽經，稱為陽脈之海；任脈行于腹部正中，總任一身之陰經，稱為陰脈之海；沖脈上至于頭，下至于足，貫穿全身，成為氣血的要沖，能調節(jié)十二經氣血，稱為十二經脈之海；帶脈環(huán)行腰間一周，狀如束帶，有約束縱行諸脈的作用；陰維脈、陽維脈分別維系聯絡全身的陰經和陽經；陰蹺脈、陽蹺脈主司下肢運動，司眼瞼開合。

三、十五絡脈

十五絡脈是從十二經脈和任督二脈各分出一支別絡，再加上脾之大絡，總計十五條，其主要功能是加強表里兩經在體表的聯系和滲灌氣血。十二經脈的別絡從本經絡穴分出后，走向其相表里的經脈，即陰經別絡走向陽經，陽經別絡走向陰經。任脈的別絡從鳩尾分出后散布于腹部；督脈的別絡從長強分出后散布于頭部，左右別走足太陽經；脾之大絡從大包穴分出后散布于胸脅。絡脈再分出的細小分支稱為孫絡，浮行于淺表的稱為浮絡，它們遍布全身，難以計數，將氣血輸布到全身各部。

四、經別與經筋

經別是十二經脈別行深入體腔的支脈，具有加強十二經脈中相為表里的兩經在體內聯系的作用。十二經別多從四肢肘膝以上部位的正經別出，深入胸腔或腹腔，與其相表里的臟腑聯系，再淺出體表上行頭項部。經筋是十二經脈之氣結聚散絡于筋肉關節(jié)的體系，受經絡氣血的濡養(yǎng)，并受十二經脈的調節(jié)。其主要作用是約束骨骼，主司關節(jié)的屈伸運動。經筋的分布一般都在淺部，從四肢末端走向頭身，多結聚于關節(jié)和骨骼附近，不入臟腑。

五、皮部與腧穴

皮部是十二經脈及其所屬絡脈在體表皮膚的分區(qū)，是經絡功能活動反映于體表的部位，也是外邪入侵的途徑。觀察皮部的色澤、形態(tài)變化有助于診斷疾病，在皮部進行敷貼、刮痧等外治法則可以治療內在臟腑的病變。腧穴是人體臟腑經絡之氣輸注于體表的特殊部位，既是疾病的反應點，也是針灸推拿等治療的刺激點。腧穴分為經穴、奇穴和阿是穴三類。經穴歸屬于十四經，有明確名稱和定位；奇穴有固定名稱和位置，但未歸入十四經；阿是穴無固定名稱和位置，以壓痛點或其他反應點作為穴位。

了解經絡基礎知識有助于理解中醫(yī)的整體觀念和疾病診治原理。日常生活中，可以通過規(guī)律的作息、均衡的飲食、適度的運動來維護氣血的順暢運行，避免過度勞累和情緒劇烈波動。傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法如太極拳、八段錦等導引術，以及溫和的穴位按摩，如按壓合谷穴、足三里穴，都有助于疏通經絡、調和氣血。若希望通過針灸、推拿等專業(yè)方法調理經絡，務必尋求正規(guī)醫(yī)療機構的中醫(yī)師進行辨證論治，不可自行盲目操作，以免造成不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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