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頭痛刮痧刮什么部位

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頭痛時(shí)刮痧可選取頭部、頸肩部及四肢的特定穴位，主要有百會(huì)穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、合谷穴、列缺穴等。刮痧通過刺激經(jīng)絡(luò)緩解頭痛，但需注意操作方法和禁忌。

1、百會(huì)穴

百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。刮痧該穴位有助于緩解緊張性頭痛和頭暈，尤其適合因疲勞或壓力引起的頭痛。操作時(shí)用刮痧板以輕柔力度從前往后單向刮拭，避免用力過猛導(dǎo)致頭皮損傷。該區(qū)域皮膚較薄，刮痧前需涂抹介質(zhì)油減少摩擦。

2、太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴在眉梢與外眼角之間向后約一橫指凹陷處。刮拭太陽(yáng)穴可改善偏頭痛和目赤腫痛，對(duì)血管性頭痛有舒緩作用。建議采用弧形刮法，從眉弓向發(fā)際線方向刮拭，單側(cè)持續(xù)20-30秒。該部位血管豐富，凝血功能障礙者禁用。

3、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于枕骨下方，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。刮痧此穴可緩解頸源性頭痛和感冒引起的頭項(xiàng)強(qiáng)痛。操作時(shí)需保持頸部放松，刮板與皮膚呈45度角向下刮拭。頸椎嚴(yán)重病變者不宜強(qiáng)行刮痧。

4、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨間，近第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)。刮痧此穴位能疏解陽(yáng)明經(jīng)頭痛，尤其對(duì)前額痛效果明顯。刮拭時(shí)可配合屈伸拇指動(dòng)作，力度以產(chǎn)生輕微酸脹感為宜。孕婦慎用該穴位。

5、列缺穴

列缺穴在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。刮痧此處可改善風(fēng)寒頭痛和鼻塞癥狀，常與合谷穴配合使用。刮拭方向應(yīng)沿經(jīng)脈走向，從肘部向腕部單向進(jìn)行。皮膚破損或炎癥部位禁止刮痧。

刮痧治療頭痛需避開骨突部位和皮膚損傷區(qū)，操作后注意保暖避風(fēng)。器質(zhì)性病變導(dǎo)致的頭痛如腦出血、顱內(nèi)腫瘤等禁用刮痧，持續(xù)性劇烈頭痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。刮痧后建議飲用溫水，24小時(shí)內(nèi)避免洗冷水澡。日?？赏ㄟ^熱敷肩頸、規(guī)律作息等方式預(yù)防頭痛發(fā)作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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