如果饑餓的時(shí)間較短,一般不會(huì)燃燒脂肪;如果長時(shí)間處于饑餓狀態(tài),可能會(huì)燃燒脂肪。
1.不會(huì):如果人體在饑餓時(shí),通常會(huì)將血糖和糖原消耗完全之后才會(huì)消化脂肪。如果機(jī)體處于饑餓狀態(tài)時(shí)間較短,可能并沒有將血糖與糖原消耗完全,此時(shí)如果及時(shí)進(jìn)食,補(bǔ)充能量,一般不會(huì)燃燒脂肪。
2.會(huì):如果機(jī)體長時(shí)間處于饑餓的狀態(tài),可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖和糖原消耗過多,然后通過燃燒脂肪為能量來供人體維持正常的生理活動(dòng)。此時(shí)人體一般會(huì)出現(xiàn)脫力、虛弱的癥狀。
一般不建議通過節(jié)食的方式消化脂肪,以免引起營養(yǎng)不良,甚至可能會(huì)引起患病。建議在日常生活中均衡飲食,規(guī)律作息,可以通過適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來燃燒脂肪,如爬山、游泳、跑步等,不僅可以保持體型,還能提高免疫力。
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