五個半月寶寶可以吃強化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。添加輔食需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，每次引入新食物需觀察3-5天。
一、強化鐵米粉
強化鐵米粉是寶寶第一口輔食的優(yōu)選，其質(zhì)地細膩易消化，能補充母乳或配方奶中不足的鐵元素。初次添加時調(diào)成稀糊狀，每日1-2次，每次1-2勺，逐漸增加稠度和量。選擇單一谷物米粉可降低過敏概率，避免添加糖、鹽等調(diào)味品。
二、蔬菜泥
胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜富含β-胡蘿卜素，蒸煮后搗成細膩泥狀更易吸收。綠葉菜如菠菜需焯水去除草酸后再制成菜泥。每種新蔬菜需單獨嘗試，從5克開始逐步增量，注意觀察排便和皮膚反應(yīng)。
三、水果泥
蘋果泥、香蕉泥等低敏水果適合初期添加，需去皮去核后研磨成滑順果泥。柑橘類水果可能引發(fā)過敏應(yīng)延后引入。水果中的天然果糖不需額外加糖，每日攝入量控制在20-30克，避免影響奶量。
四、肉泥
紅肉如牛肉泥、豬肉泥能提供易吸收的血紅素鐵，建議選擇瘦肉部分蒸熟后攪打成細膩肉糜。初次添加從5克開始，每周2-3次，可混合蔬菜泥改善口感。禽肉和魚類需確保完全去骨刺，白肉魚類比紅肉更不易過敏。
五、蛋黃
煮熟的蛋黃從1/8個開始嘗試，壓碎后調(diào)入米糊或溫水。蛋白易致敏應(yīng)延遲至1歲后。蛋黃含卵磷脂和膽堿有助于腦發(fā)育，但膽固醇含量較高，每周不超過3次，觀察是否有濕疹等過敏表現(xiàn)。
添加輔食期間需保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。輔食應(yīng)在上午或中午喂食以便觀察反應(yīng)，使用軟頭勺喂哺避免奶瓶依賴。制作過程注意器具消毒，現(xiàn)做現(xiàn)吃不存放隔夜。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、皮疹等不適需暫停新食物并咨詢兒科醫(yī)生。定期監(jiān)測體重和身高增長曲線，確保營養(yǎng)攝入充足。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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