手肘關(guān)節(jié)痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手肘關(guān)節(jié)痛可能與外傷、炎癥、退行性變、神經(jīng)壓迫、痛風(fēng)等因素有關(guān)。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，避免提重物或過(guò)度屈伸肘關(guān)節(jié)，必要時(shí)用支具固定。長(zhǎng)期重復(fù)性動(dòng)作如網(wǎng)球肘患者應(yīng)調(diào)整工作姿勢(shì)，減少肘部負(fù)荷。休息期間可配合輕柔的伸展運(yùn)動(dòng)防止關(guān)節(jié)僵硬。
2、冷敷熱敷
外傷或急性炎癥發(fā)作48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷10-15分鐘緩解腫脹疼痛，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。慢性疼痛或肌肉勞損適合熱敷，使用40℃左右熱毛巾每日敷3次促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛，需遵醫(yī)囑使用。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠有助于減輕軟組織腫脹。痛風(fēng)急性期可使用秋水仙堿片控制尿酸結(jié)晶沉積。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)肌腱修復(fù)，沖擊波療法對(duì)鈣化性肌腱炎效果顯著。低頻電刺激可放松痙攣肌肉，紅外線照射改善局部代謝。需由康復(fù)醫(yī)師評(píng)估后制定個(gè)性化方案，通常10-15次為一療程。
5、手術(shù)治療
頑固性網(wǎng)球肘可行關(guān)節(jié)鏡下伸肌總腱清創(chuàng)術(shù)，肘管綜合征需進(jìn)行尺神經(jīng)松解術(shù)。術(shù)后需配合漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。手術(shù)適用于保守治療無(wú)效且影響日常生活的患者。
日常應(yīng)保持肘關(guān)節(jié)保暖避免受涼，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，適量食用牛奶、深綠色蔬菜?？祻?fù)期可進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)前臂肌肉力量，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身拉伸。若疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)排查類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等系統(tǒng)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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