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70歲老人血壓正常范圍是多少

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70歲老人血壓正常范圍是收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞柱。血壓測(cè)量結(jié)果受測(cè)量時(shí)間、情緒狀態(tài)、測(cè)量姿勢(shì)等因素影響，建議定期監(jiān)測(cè)并記錄。

血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，正常血壓范圍有助于維持身體各器官的血液供應(yīng)。對(duì)于70歲老人，血壓可能因血管彈性下降而略有升高，但仍需控制在合理范圍內(nèi)。測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)保持安靜狀態(tài)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)后立即測(cè)量。測(cè)量前需休息5-10分鐘，取坐位或臥位，手臂與心臟保持同一水平。家庭自測(cè)血壓可選擇上臂式電子血壓計(jì)，每天固定時(shí)間測(cè)量2-3次并取平均值。若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)超過(guò)140/90毫米汞柱或低于90/60毫米汞柱，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

建議老人保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克。適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，夜間睡眠時(shí)可墊高枕頭10-15厘米。注意監(jiān)測(cè)是否有頭暈、乏力等低血壓癥狀，或頭痛、視物模糊等高血壓表現(xiàn)。定期體檢時(shí)需檢查血脂、血糖等指標(biāo)，綜合管理心血管健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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