右邊膝蓋內(nèi)側(cè)疼可能由內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、鵝足滑囊炎等原因引起，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。
1、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷
多因運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)外翻扭傷導(dǎo)致，表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)局部壓痛、腫脹，嚴(yán)重時(shí)伴關(guān)節(jié)不穩(wěn)。急性期需冰敷加壓包扎，遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛，慢性期可進(jìn)行股四頭肌力量訓(xùn)練。若韌帶完全斷裂需關(guān)節(jié)鏡下重建手術(shù)。
2、半月板損傷
膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)受力易造成內(nèi)側(cè)半月板撕裂，典型癥狀為蹲起時(shí)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙疼痛伴彈響。輕度損傷可口服塞來昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛，配合微波理療；三級(jí)撕裂需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)，術(shù)后需佩戴支具4-6周。
3、骨關(guān)節(jié)炎
中老年患者常見，與軟骨磨損退變相關(guān)，晨起僵硬感明顯，X線顯示關(guān)節(jié)間隙變窄。建議控制體重減少負(fù)重，補(bǔ)充硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，疼痛劇烈時(shí)可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
4、滑膜炎
風(fēng)濕或創(chuàng)傷因素導(dǎo)致滑膜增生，膝關(guān)節(jié)彌漫性腫脹伴內(nèi)側(cè)壓痛，浮髕試驗(yàn)陽性。急性期需臥床制動(dòng)，口服洛索洛芬鈉片消炎，積液較多時(shí)可穿刺抽液并注射得寶松。
5、鵝足滑囊炎
縫匠肌、股薄肌肌腱反復(fù)摩擦引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)下方2cm處局限性腫痛。治療包括減少爬樓梯動(dòng)作，局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，超聲波治療促進(jìn)炎癥吸收。
日常應(yīng)避免長時(shí)間跪姿或盤腿坐，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝保護(hù)，控制BMI在18.5-23.9范圍內(nèi)減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身拉伸，疼痛持續(xù)超過1周或伴關(guān)節(jié)交鎖需及時(shí)至骨科就診。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，每日飲用300ml牛奶，適量進(jìn)食深海魚類有助于關(guān)節(jié)健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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