吃燕窩一般可以美容養(yǎng)顏。
燕窩富含膠原蛋白、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。其中膠原蛋白是結(jié)締組織和細(xì)胞外基質(zhì)的一種主要結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)成分,一般可以使身體皮膚變得有彈性,有利于面部飽滿,進(jìn)而起到美容養(yǎng)顏的作用。同時(shí),鈣是一種常量元素,具有構(gòu)成骨骼和牙齒、參與血液凝固、促進(jìn)體內(nèi)酶活動(dòng)等功能,通??梢源龠M(jìn)身體發(fā)育。此外,鐵通??梢源龠M(jìn)血紅蛋白的合成,進(jìn)而增加身體中的血液總量,進(jìn)而使血液循環(huán)的速度變快,有利于身體中的毒素被排出,進(jìn)而提高身體的免疫力,降低身體患病的風(fēng)險(xiǎn)。
需注意,如果需要吃燕窩,要適量吃,不要過量吃,以免加重胃腸道的消化負(fù)擔(dān),進(jìn)而使身體出現(xiàn)不適的癥狀。
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