晚上刷完牙后若進(jìn)食,通常建議重新刷牙??谇磺鍧嵭璞3炙把例X表面無(wú)食物殘?jiān)駝t可能增加齲齒和牙齦炎風(fēng)險(xiǎn)。
夜間唾液分泌減少,口腔自潔能力下降,食物殘?jiān)鼫粢鬃躺?xì)菌。酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙釉質(zhì),淀粉類(lèi)食物分解后產(chǎn)生的糖分被細(xì)菌利用產(chǎn)酸。牙菌斑在6-8小時(shí)內(nèi)即可形成,未清潔的牙齒可能引發(fā)牙齦紅腫或牙齒敏感。若進(jìn)食量少且為低糖食物如黃瓜片,可用漱口水替代刷牙。含氟漱口水能幫助再礦化牙釉質(zhì),沖走大塊食物殘?jiān)?。使用牙線清理牙縫后再漱口,可減少對(duì)牙釉質(zhì)的二次磨損。但進(jìn)食黏性甜食或酸性水果后必須刷牙,柑橘類(lèi)水果的酸性物質(zhì)會(huì)軟化牙釉質(zhì),需等待30分鐘再刷牙避免損傷。
特殊情況下如佩戴固定矯治器,需用沖牙器配合牙縫刷清潔。正畸患者食物易卡在托槽周?chē)?,普通漱口難以清除。睡眠呼吸暫停綜合征患者使用口腔矯治器時(shí),更需確保裝置清潔。兒童乳牙齲壞發(fā)展快,家長(zhǎng)應(yīng)監(jiān)督其刷牙。老年人若手部活動(dòng)不便,可選用電動(dòng)牙刷提高清潔效率。孕婦激素變化易致牙齦出血,宜選用軟毛牙刷輕柔刷牙。
除及時(shí)刷牙外,建議控制晚間進(jìn)食頻率,避免高糖零食和碳酸飲料。餐后咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌,選用含氟牙膏增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力。定期進(jìn)行口腔檢查,每半年洗牙清除牙結(jié)石。日常使用巴氏刷牙法,牙刷與牙齦呈45度角輕柔顫動(dòng)。對(duì)于牙縫較大者,可配合使用牙線棒或牙間刷,保持口腔清潔效果更全面。若出現(xiàn)牙齦持續(xù)出血或牙齒疼痛,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查牙周疾病。
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