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遠志泡水喝的功效

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遠志泡水喝具有安神益智、祛痰消腫的功效，適用于失眠多夢、健忘驚悸、咳痰不爽等癥狀。遠志為常用中藥材，其有效成分主要包括遠志皂苷、遠志酮等，需注意孕婦及陰虛火旺者慎用。

1、安神益智

遠志中的遠志皂苷能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善因心腎不交引起的失眠多夢、記憶力減退。對于工作壓力大導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，可配伍酸棗仁、柏子仁增強效果。使用遠志泡水時建議每日用量3-10克，持續(xù)飲用1-2周可見效，但需避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。

2、祛痰止咳

遠志酮成分能稀釋呼吸道黏液，緩解痰黏難咯的癥狀，對慢性支氣管炎、吸煙導(dǎo)致的痰多有效。臨床常與桔梗、杏仁配伍使用，痰黃稠者可加黃芩。需注意風(fēng)寒咳嗽或干咳無痰者不宜單用遠志泡水。

3、抗炎消腫

遠志提取物對金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，外敷可改善皮膚癤腫。內(nèi)服時通過抑制前列腺素合成減輕咽喉腫痛，適合教師、歌手等用嗓過度人群。建議搭配金銀花、連翹增強消炎效果。

4、改善認知

動物實驗顯示遠志多糖能提高腦內(nèi)乙酰膽堿水平，對輕度認知障礙有改善作用。中老年人長期適量飲用可能延緩記憶力衰退，但阿爾茨海默病患者仍需規(guī)范藥物治療。

5、調(diào)節(jié)情緒

遠志通過影響5-羥色胺系統(tǒng)產(chǎn)生抗焦慮作用，對更年期情緒波動、考前焦慮等有緩解效果。建議配合玫瑰花、合歡皮沖泡，情緒障礙嚴重者需結(jié)合心理咨詢。

使用遠志泡水應(yīng)選用炮制過的飲片，生遠志可能引起惡心嘔吐。每日用量不超過15克，連續(xù)飲用2周后需間隔3-5天。服用期間忌食辛辣油膩，出現(xiàn)口干、便秘等不適應(yīng)立即停用。心腦血管疾病患者及兒童使用前需咨詢中醫(yī)師，不可替代降壓藥、抗凝藥等常規(guī)治療。建議搭配八段錦、冥想等放松練習(xí)增強調(diào)理效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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