一天吃一頓飯會不會瘦，需要根據(jù)實(shí)際情況分析，如果吃的量比較多，而且不愛運(yùn)動，一般不能瘦。如果吃的量較少，而且積極運(yùn)動，一般能瘦。但這種方式并不科學(xué)，會損害身體健康，不建議采取這種減肥方式。
1、吃的量比較多，而且不愛運(yùn)動：如果一天只吃一頓飯，選擇的是肥肉、炸雞等高熱量食物，攝入的量相對較多，而且長期坐著或躺著，會使攝入量大于消耗量，通常不會使體重減輕，還可能增重。
2、吃的量較少，而且積極運(yùn)動：如果以清淡的食物為主，攝入量不大，控制在七八分飽，還應(yīng)積極地進(jìn)行跑步、跳繩等有氧運(yùn)動，會將攝入的熱量及時消耗，長期堅(jiān)持一般會使體重減輕，從而起到瘦身的效果。
需要注意的是，通過一天吃一頓飯的方式減肥并不科學(xué)，長期如此容易引起頭暈、失眠、身體浮腫、面黃肌瘦等營養(yǎng)不良癥狀，對身體造成傷害。如果想要減肥，一定要采取科學(xué)合理的方法。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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