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糖尿病能吃桔子嗎

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糖尿病患者可以適量吃桔子，但需控制攝入量并監(jiān)測(cè)血糖變化。桔子含有維生素C和膳食纖維，但含糖量較高，過(guò)量食用可能影響血糖穩(wěn)定。

桔子屬于低至中升糖指數(shù)水果，每100克果肉約含10-13克碳水化合物。選擇新鮮完整的桔子，避免榨汁或食用果干以減少糖分集中攝入。建議在兩餐之間作為加餐食用，單次攝入量控制在1-2個(gè)小桔子，同時(shí)減少當(dāng)餐主食量。食用后1-2小時(shí)應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖，若血糖波動(dòng)明顯需調(diào)整食用量。合并胃腸病變者需注意桔子有機(jī)酸可能刺激胃黏膜。

除桔子外，糖尿病患者可選擇草莓、櫻桃等低糖水果交替食用。日常需保持均衡飲食，限制精制糖和高脂肪食物攝入，配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)。建議定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，若血糖持續(xù)控制不佳應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。注意個(gè)體差異，具體飲食方案應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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