陳皮、胎菊、枸杞可以一起泡水喝,三者配伍具有疏肝理氣、清肝明目、滋補(bǔ)肝腎的功效。
陳皮性溫味苦辛,歸脾肺經(jīng),能理氣健脾、燥濕化痰;胎菊性微寒味甘苦,歸肝肺經(jīng),可散風(fēng)清熱、平肝明目;枸杞性平味甘,歸肝腎經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用。三者合用可中和胎菊的寒性,適合長期用眼過度、肝火旺盛或脾胃虛弱者飲用。沖泡時(shí)建議陳皮3-5克、胎菊2-3朵、枸杞10-15粒,用80℃左右熱水浸泡5分鐘,避免高溫破壞胎菊中的活性成分。體質(zhì)虛寒者可減少胎菊用量,陰虛火旺者宜增加枸杞比例。
需注意脾胃虛寒腹瀉者慎用胎菊,感冒發(fā)熱期間不宜飲用陳皮,枸杞含糖量較高糖尿病患者需控制用量。服用抗凝藥物者應(yīng)咨詢醫(yī)生,因枸杞可能增強(qiáng)藥效。部分人群可能出現(xiàn)菊科植物過敏反應(yīng),初次飲用建議少量嘗試。
日常飲用時(shí)可搭配蜂蜜調(diào)節(jié)口感,但糖尿病患者禁用。建議上午飲用避免影響睡眠,連續(xù)飲用不超過2周需間隔3-5天。儲(chǔ)存時(shí)需將陳皮密封防潮、胎菊避光保存、枸杞冷藏防止結(jié)塊。飲用期間觀察大便性狀變化,如出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停用。特殊體質(zhì)或正在服藥者建議中醫(yī)師辨證指導(dǎo),孕婦及兒童飲用前需專業(yè)評(píng)估。
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