得了脂肪肝一般能吃雞蛋,但需控制攝入量。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂,有助于肝細胞修復(fù),但蛋黃中膽固醇含量較高,過量可能加重代謝負擔(dān)。
雞蛋蛋白屬于完全蛋白,含有人體所需的全部必需氨基酸,對肝臟修復(fù)具有積極作用。卵磷脂能促進肝內(nèi)脂肪代謝,減少脂質(zhì)沉積。建議每日攝入1個全蛋或2個蛋清,水煮或蒸蛋的烹飪方式更佳。合并高膽固醇血癥患者可減少蛋黃攝入,每周不超過3個全蛋。雞蛋與蔬菜搭配食用可增加膳食纖維攝入,幫助膽固醇排泄。
部分重度脂肪肝患者伴隨明顯代謝紊亂時,需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食。雞蛋過敏者、膽道梗阻患者應(yīng)避免食用。急性肝炎發(fā)作期或肝功能明顯異常時,需暫時限制高蛋白食物攝入。長期過量攝入可能增加腸道氨負荷,誘發(fā)肝性腦病風(fēng)險。
脂肪肝患者飲食需遵循低脂、高纖維原則,適當增加深海魚、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳等。定期監(jiān)測肝功能、血脂和肝臟超聲,避免飲酒及高糖飲料。若出現(xiàn)乏力、腹脹等癥狀加重應(yīng)及時就醫(yī)。
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