10歲女孩來月經(jīng)后通常仍有一定生長空間,一般還可以長高,但身高增長的速度可能逐漸放緩。
女孩是否還會長高一般取決于骨骼生長板是否已愈合。女孩月經(jīng)初潮一般標(biāo)志著青春期發(fā)育進(jìn)入后期階段,此時(shí)骨骼生長板尚未完全閉合,因此女孩仍會長高。雖然女孩月經(jīng)初潮后生長速度一般會低于青春期早期,但脊柱和下肢仍會緩慢增長。10歲女孩的年齡較小,仍處于成長發(fā)育的階段,通常還能長高,家長一般不用過于擔(dān)心。建議家長及時(shí)帶女孩在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行骨齡檢測,檢查骨骺是否接近閉合。
建議家長在女孩的日常飲食中適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉、豆腐、牛奶等。女孩應(yīng)該保持每天30分鐘以上縱向運(yùn)動,如跳繩、打籃球等,夜間22點(diǎn)前入睡并維持8小時(shí)睡眠。
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